CN5 Folge 5 Meditation „Frage an deinen Berater“
-Inneres Selbst-
20.08.2026 29 min
Hier folgt die zweite Mediation für DICH! Von Herz zu Herz lade ich dich ein, deinen inneren Berater anzurufen. Sei dir selbst eine gute Mutter, ein guter Va...
CN4 Folge 4 Achtsam auf trockenen Wegen Richtung Parkhaus
Sommer-Quickie („schnell“ noch n Pod)
20.08.2026 31 min
Heute gibt es bei Cara Nostra einen „Sommer-Quickie“. Tanzend im Regen, ohne Interviewpartner/-partnerin, aber dankbar mit Anekdoten aus dem Parkhaus, Verkeh...
CN Folge 3 Interview mit Carola Aubele
Carmar - Seminare - Fragen an Carola
13.08.2026 36 min
Heute ist die wunderbare Carola Aubele zu Gast bei Cara Nostra. Eine Interviewpartnerin, die den Weg in die Selbständigkeit gegangen ist und uns an einem Te...
CN2 Folge 2 Veränderung und Ankündigung
Selbst die Veränderung sein
12.08.2026 33 min
Heute verrate ich euch schon ein bisschen was zu meiner Interviewpartnerin, erzähle euch wie eine Beamtin über Zumba zur Trainerin wurde und stelle Fragen, u...
Folge 1: Einladung zur Mini-Meditation
Entspannungs-Intro
07.08.2026 13 min
00:00:00 Hallo Du schöne Seele! Einladung zur Mini-Meditation 00:02:50 Es geht los -Klangschale- 00:11:20 Komm zurück -recken und strecken 00:12:10 Das war...
CN000 Wer ist eigentlich diese Cara?
Freunde, neue Wege und was noch kommt
07.08.2026 21 min
In der sogenannten Folge 0 (warum überhaupt 0?!?) wird erst mal alles auf Anfang gesetzt. Aus dem schönen Zimmer der Umzug zu Cara Nostra. Der neue Podcast v...